Sortie du 25 janvier09

Salut à tous

c'est la reprise, et pour de bon!
Au programme, du bitume pour retrouver un peu les jambes et un peu de terrain pour la sensation
Lena, Joris, Sullivan, Marco et moi-meme nous partons vers Brignancourt par la route et comme le sol était gelé, nous rejoignons l'étang de Vallière par les chemins. Puis , nous empruntons la vallée de la Viosne par la route et traversons Dampont, Us, puis à Ableiges, nous remontons sur le plateau et récupérons la Chaussée Jules Cesar.
Cette portion de la Chaussée est très intéressante puisqu'elle alterne petites bosses et descentes desservis par un singletrack sinueux histoire de se faire un peu plaisir...
La suite à été plutot un entrainement serieux,
Nous avons quitté le chemin pour rejondre la petite route qui longe l'A15 où nous nous sommes livrés à une série de fractionnés pour stimuler le coeur, et travailler les jambes, histoire de se faire un peu mal...
Nous sommes ensuite rentrés tranquile par Commeny sauf que Marco, et Susu se sont livrés à leurs sprints quotidiens, "on ne change pas une équipe qui gagne!!".
En hiver, comme les chemins sont peu pratiquales, nous en profitons pour "faire tourner les jambes" et pratiquer quelques exercices d'entrainement pour bien se préparer pour le printemps et pouvoir profiter pleinement de nos futures escapades.
Sur ces belles paroles, je vous laisse et vous donne rendez-vous Dimanche prochain pour de nouvelles aventures........ si le temps le permet.
Yoyo.